睡眠对健康的影响

04-02 13:55:48 | http://www.zhuangxiu9.com |床上用品知识|人气:434

睡眠对健康的影响 每个人每天都需要睡眠,就像每天都需要呼吸一样。当您结束一天的工作,只有睡眠才能解除疲劳,完成必要的身体修复,如细胞的代谢,加速生长活动等。
   科学家研究发现,人体持续进行的细胞修补代谢活动,在睡眠中明显加强。而人体某些荷尔蒙的分泌,也在睡眠的深睡期达到高峰。田纳西大学生理学家詹姆士博士,在对兔子的实验中发现,睡的好对身体启动免疫系统的能力有相当大的帮助。至于有关睡眠治疗的临床实验也显示,睡眠会影响人的情绪和学习能力。 
   一般人如果睡眠不良,就会发生下列现象: 
   知觉能力降低 
   反映能力受损 
   体能状况衰退 
   对疼痛的忍受度降低 
   记忆力变差 
   因此,我们了解,每当人们睡眠不足时,就很容易生病。可见睡眠对人体健康实在起着非常重要的角色。
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